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湖南日报·新湖南客户端9月25日讯（通讯员 朱志强）秋分过后，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，患心血管疾病的风险也随之增加，如何科学应对秋季健康挑战？
永兴县中医医院内一科主任史裕忠：“既要润燥，还要注重保护胃肠功能，避免湿气困扰。对于过敏性鼻炎，可用指腹按揉迎香穴3至5分钟，能有效疏通鼻腔，缓解症状；对于秋季腹泻，可采用食疗方法，如选用茯苓、山药、炒薏苡仁、粳米、百合一同熬粥温服，可改善腹泻症状。”
中医认为秋分后“燥邪当令”，易伤肺津。呈现“燥湿交织”的特点，燥气会让人们感觉口鼻干燥、咽喉不适，湿气又影响人体脾胃功能，导致感冒、咳嗽、过敏性鼻炎和腹泻等疾病高发。
此外，秋季昼夜温差明显，心血管系统面临考验。当环境温度在短时间内发生较大变化时，人体的血管会随之收缩与舒张，不仅会增加心脏负荷，更易引起血压波动。对于已有心血管基础疾病的人群，血压波动会增加心绞痛、心肌梗死等发生风险。
永兴县中医医院内一科主任史裕忠：“防护重点在于应对“温差”。可采用“洋葱式穿衣法”，多层薄款、随时增减，尤其注意头、颈、背、足等部位的保暖。平时服用降压药物的患者要注意规律服药，重视清晨血压的测量。一旦发现血压持续升高或波动较大，应及时咨询医生，科学调整用药。”
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来源：永兴县融媒体中心
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